Tips Para Lalo Kayong Tumaba

taba1

Inaamin ko na ang pinaka-recent na pagpupursiging kong pumayat na itago natin sa pangalang NO-RICE-DIET ay isang malaking  flop.

Oo nga’t nabawasan ng konti ang taba-taba in some places — like sa waistline ko — but over-all, mataba pa rin ako at sobrang over-weight.  Ang blog post na ito ay hindi para enganyuhin kayong magpakataba.  Sana’y magsilbi itong warning sa mga nagsisitabaang tao sa tabi-tabi.  Consider this as reverse psychology.  Basa lang, faithful readers…

  1. No physical exercises please.  Ito ang numero unong dahilan para mapabilis ang pagpapayat mo.  Huwag na huwag kang magpapapawis.  Ansarap kayang humiga lang ng humiga.  Ano ba yang walking-walking na yan uy!  Matapilok ka pa lang eh di ba mas masakit yun.  Sa taba mong yan dapat careful ka na sa mga physical exercises na yan.  Sabihin mong pinagbabawalan ka ng doctor mo na mag-exercise dahil baka madisgrasya ka lang.  Atsaka bakit ka magpapawis aber?  Sa taba mong yan ambantot kaya ng pawis mo kaya huwag mo nang i-share, please lang!
  2. Kain lang ng kain, anuver!  Dati kamo eh matipid ka sa kainan?  Pwes, bumawi ka ngayon.  Tigilan na yang mini-measure pa ang food or calories.  Kain lang.  Tingnan ko lang kung di ka pa tataba nyan.  Walang kang food na iiwasan.  Eat to your heart’s content.  Lechong baboy at baka — go lang.  Eh ano kung magka-diabetes ka?  Ansarap kaya ng  ice-cream, chocolates at kung anik-anik na cakes.  At tigilan ako ng no-rice diet na yan ha!  Lamon lang!
  3. Iwasan ang mga Diet drinks.  Bawal ang mga yan sa buhay natin.  Boycott mo ang Diet Coke, Coke Zero, Pepsi Max at kung anupang light drinks kuno.  Go for the sweetest soda-drink.  Kung alcoholic beverage naman — hay naku mag-red horse beer ka na.  Huwag nang pasosyal-sosyal at mag-sa-San Mig Light ka!  OA mo ha!  Go for the regular variety.  Mas matapang mas okay.  And while you’re at it — order ka ng madaming pulutan!
  4. Huwag magtipid sa pulutan.  Ano ba yang mga peanuts na yan!  Baduy mo ha.  Go for the kill.  Chicharong bulaklak dapat!  Sizzling sisig na nagmamantika na super sarap lalo pa’t may siling labuyo.  Kung may lechong baboy — magpa-prito ka para mas masarap at siguradong matutuwa ang bituka mo nyan.  Beef tapa na may konting taba ang pinakamasarap na katapat ng beer.  Huwag mong intindihin na pulutan ang mga yan — hapunan na yan!
  5. Magsuot ng maluwag na damit.  Unang-una, ampangit mong tingnan kung fit na fit ang damit mo — itago ang “baby” fats mo sa pamamagitan ng loose na damit.  Di ba mas presko and you can move better?  Mas maluwag mas bongga.  And take note — pag maluwag ang damit mo now, may tendency na gusto mong mag-fit sayo — di ba ang galing na pang-encourage para magpataba pa lalo?  Bongga di ba?
  6. Doctors Do Not Know Everything.  Helllooo!!!  Tao lang ang mga doktor.  Hindi nila alam lahat!  Ano ba ang nalalaman nila sa mga feelings ng mga matatabang tao?  Kung maka-diagnose sila akala mo mamatay na tayo bukas.  Pinapayaman lang nila ang mga nagbebenta ng Orlistat at kung anik anik na mga weight-reduction medicines.  Eh ano kung mataas ang blood pressure mo?  Eh ano kung over the top ang cholesterol or blood sugar levels mo?  Wala silang paki.
  7. Itapon ang insecurities about your weight.   Wala ka pang syota?  Virgin ka pa?  Malungkot ang buhay mo?  Nahihiya kang lumabas at mamasyal?  Insecure ka mag-swimming in your swimming attire?  Unang-una, eh ano naman kung tutuong lahat ito?  Busog ka naman at pwede mong kumain kahit kelan mo gusto?  Keber na yang mga insecurities na yan. Ikain mo na lang at happy ka pa.  Virgin ka kamo?  Hay naku malay mo may premyo eventually ang mga virgin eh di ikaw ang panalo.  Di ba ang saya?

Alam nyo na habang sinusulat ko ito — natatawa ako at naiinis sa sarili ko.  Alam ko na kung gusto kong pumayat — magsisimula saken yan.  Kung mahal nyo ang sarili nyo — you don’t have to be super-thin.  Just be healthy.   Eh ano kung mataba ka?  Take that single step to changing your life.  Mahirap yan pero nakita nating kinaya ng mga contestants ng BIGGEST LOSER.  Good luck sa lahat ng mga matataba.

Related Posts with Thumbnails

13 comments

  1. hahaha, bulls-eye! medyo related sa latest post ko. ultimate goal namin dito ngayon ay di lang magpapayat, magtipid din pra mas madali kaming makauwi kc malaking slice sa budget ay napupunta sa lamon na excessive minsan.

    at tama, di lng actually low-carb ang secret, mas malakas magpataba ang protein-group kc “body building” and it’s a lot more loaded w/ fats at mas mahirap i-burn kesa carb kaya nga match-size lng dpat kainin a day, aray! okay ang reverse psychology post na to. it works, LOL!
    nice A´s newest blog post post ..Resolution: Household Cost-Cutting and Maximum Saving

  2. Aray ko. Swak na swak naman. Hahaha. My bro and I eh medyo me weight issues na rin pero we love food and cooking so we believe na nasa discipline talaga yan. We can still enjoy dishes we love without getting fatter by the minute. Kelangan lang ng moderation. Kaya salamat sa post na ‘to.. at sa Biggest Loser… nainspire kami talaga na kaya namang magpapayat if you put your mind into it.

  3. hi. uhm. mejo nagkaroon nmn ako ng pagasa na tumaba pero bkit gnun, khit anung kain, anung tulog, anung inom ng alak, inom ng softdrinks, di pa din ako tumataba? sabi nmn nung iba appeton weight pti mga vitamins. T_T Can you pls help me to this one of a kind problem. Gusto ko na tlga tumaba. SObrang payat ko since im in gradeschool. :/ Pls do reply. or email me. 🙂 Thanks

    1. Ian, if you really want to gain weight ganito gawin mo. For the first week, WALANG DIFFERENCE. Take note of your activities (normal daily routine). As soon as you get the idea of your normal daily routine for the whole week then look back on that foods that you take in for that week. Get a good estimate of how much calories you take in sa week na yun. Yun ang basis mo. Now if you want to gain, then syempre DAGDAGAN mo lang intake more. Quantity actually and sekreto sa gaining of weight. Hindi quality. 🙂 TOTOO na appeton lets you gain weight PERO di ka AGAD AGAD lalaki. Take note of that too. The same with all other food varieties. Nagcocompensate kasi ang katawan mo at nag aadjust. Kaya you will notice your weight gain/lose after a week or so. BUT BEFORE ANYTHING ELSE, TIMBANG KA MUNA. 🙂

  4. hahahahaha sige na nag i maintain ko na nga itong super heavy weight ko. . . stop ko na ang yoga at jogging at kakain na ako ng todo todo. love this post mwah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Are you smarter than a 5th grader? *
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

CommentLuv badge