Last week, binisita kami ng pinaka-bosing kasama ang asawa nya
Prior to their visit, ang taas ng stress level ko
Siempre di pwedeng magpahalata at baka makahawa lang ako
I was putting up a brave face
Giving instructions left and right
As if, wala lang dapat ikabahala
Sabi nga ng mga Ilonggo:
“Daw sa wa-ay gina-batyag pero may ara gali!”
Anyway, on the day of the visit
Feeling ko magla-lock jaw ako sa kaba
Breath in. Breath out.
I mean, halleerr — may-ari ng AUB ito
So yun na. Dumating na.
Thankfully, hindi naman ako nag-cold sweat
It helped kasi magaang kausap ang pinaka-bosing
The Wife also made us more relaxed
Parang kausap lang kasi namin eh mga parents namin
Nung mag-dinner na, I was more at ease
I survived that day, thank goodness
Pero bumigay din ang katawan ko nung Thursday
Yung pinagkatimpi-timpi kong stress
Naging asthma attack at lagnat loob
Kung di pa ako minasahe
Malamang lumala pa ang sakit ko
Anyway, I’m writing this blog for one reason
BAWAL MA-STRESS
Recently may kaibigan din akong bumigay dahil sa stress
Hindi mo talaga iisiping mangyayari yun
I realized na kahit sino ka pa
Pwedeng talunin ng stress
So anong pwede nating gawin?
Basahin mo ito…
- Mag-exercise ka. Ikaw mismo ang pumili ng physical activity mo. Huwag na huwag kang magpapadikta kung anong dapat mong gawin. Do it at your own pace. Sarili mong oras. Sarili mong desisyon.
- Mag-nature tripping ka. Kalimitan kasi subsob ka na sa trabaho. Ni hindi mo na nasisilip ang pagsikat ng araw. Get some fresh air. Magpa-araw ka naman. You’ll realize that there’s life outside your cubicle.
- Magpa-masahe ka. Dapat hindi yung parang binabali na ang katawan mo.Dapat smooth. Nakaka-relax at makakatulugan mo na lang. Subukan mong magsindi ng aromatic candles. Yung bangong nakaka-relax.
- Give yourself a break. Learn to say NO lalo na’t ikaw na yata ang takbuhan ng bayan. Unahin mo munang alagaan ang sarili mo bago ang iba. You’ll be a more effective takbuhan kung at peace ka inside and out.
- Pag may kinakaharap kang stressful activity, take a deep breath. Huwag ka agad magre-react. Count from 1-10. Magpakalma ka muna. If you do this, mas napagiisipan mo ng husto ang actions mo.
- Huwag kang magpaka-Super Hero. Set goals na realistic. Bakit ka magpapakamatay kung imposible naman ang gusto mong maatim? Love what you do. Kung hindi ka na happy eh di tigilan na ang pagpapanggap.
- Enjoy mo paminsan-minsan ang buhay. Hindi yung puro trabaho ka na lang. Gawin mo ulit yung mga bagay na enjoy ka. No rules. Just plain fun. Kung dati kang nagbo-ball room dancing, go for it!
- And finally, sa mga bayot at tibo na nagtatago pa rin. Ang maipapayo ko lang is for you to step out of the closet. Magpakatutuo kayo. Maraming nabuang dahil sa pagtitimpi.Iwagayway ang kapa. Iladlad ang buhok at saka hawiin ang imaginary bangs. Saka mo sabihing: TAMA NA. AYOKO NA. BAWAL MA-STRESS.
Yun lang.
Please rate this post!
(5 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ...Did you enjoy reading this blog post? Aminin! Subscribe now!
Hay winner ang tips! Ako hindi ako nage-exercise, pero lately bigla na lang bumalik ulit ang love ko for dancing. ang gagawin ko na lang siguro eh i-record ang sarili ko at i-upload sa project52weeks para masaya hehehe
Nature-tripping helped when i went to Baguio. Sarap ng feeling mag-emote with pine trees on the side and feel ng fresh air soooo lamig wahaha
ka-relax ever at napakasarap langhapin ang nature 
@Micamyx — sis! happy talaga ako that you’re dancing again! nakaka-relieve ng stress yan… and malay mo may makakasabay ka sumayaw eventually! the nature tripping thingy is pure heaven. ibang klaseng experience! miss you so much, sis!
orman´s newest [type] post ..Bawal Ma-Stress
hahaha natawa ako dun sa imaginary bangs!!!
panalo ang post na ito!
lito´s newest [type] post ..ganda ever so much-an influential blog
Galing naman ng timing ng tips mo, Orman.
I really need manage my stress and one way of doing that is reading yor blog.
Lyle´s newest [type] post ..Review Tips for the July 2010 Nursing Board Exam- Part III
BULLSEYE!!!
Huwag kang magpaka-Super Hero. Set goals na realistic.
Bakit ka magpapakamatay kung imposible naman ang gusto mong maatim?
Love what you do. Kung hindi ka na happy eh di tigilan na ang pagpapanggap.
NEED I WRITE MORE? harooojosko, salamat sa blogpost na ito. started my day just right. aja!!!
tama ka dyan kuya orms… bawal talaga ma stress kasi nakakapangit din yan.. hehehe
kayce´s newest [type] post ..Girls Talk – I Love Me- Financially
Nice one, G. Ako naman, I listen to music and hang out with happy people. I also try out new things. Kagaya ngayon, nagpapaka addict ako sa hula hoop. Kiber nang di talaga ako marunong. Nakakafrustrate na nga paminsan, but it’s way better than being stressed. Hahaha!
Chattee´s newest [type] post ..More than Ayos-
Walking with Pasta girl helps. Plus listening to Mozart full blast.
Haha. Loving the tips and the picture.
Learning to say ‘NO’ is one thing that I need to study.
Ako, pampatanggal ng stress, kumukuha ako ng bubble wrap tapos puputukin ko lahat yon. haha Tsaka classical music pati adult contemporary songs work.
Paolo´s newest [type] post ..The King of Anything and His Misery
Guilty ako sa tips number 1 kasi ang pinaka exercise ko ay left click at right click lang. . Dapat makasama itong mga tips mo sa new years resolution. .
galing ng tips!!!what i usually do is massage lang..now daming choices!!!
pa-share please…
Magagamit ko talaga to ter… at bawal talaga ma stress…
Robstroy´s newest [type] post ..Bukidnon Online is my Choice
nakakatawa ang ‘imaginary bangs’ wahahahaha
@densho — am sure paminsan-minsan eh may imaginary bangs ka rin especially after you had your visit to the barber… hehehehe